Her kommer en lengre artikkel om grunnleggende treningsprinsipper. Selv om artikkelen er lang så er dette en generell artikkel. Noen foretrekker kanskje å få et treningsopplegg hvor det står at man skal gjøre det og det, så og så lenge, så mange ganger. For oss blir dette litt «robotaktig», og vi tror kvaliteten på treningen blir bedre hvis du forstår hvorfor du gjør det på akkurat denne måten. Et ferdig treningsprogram tar heller ikke hensyn til prinsippet om individualisering som du kan lese mer om under.

Det er en forutsetning at du er interessert i trening, og at du har en viss erfaring med å trene for å forstå og ta i bruk prinsippene i denne artikkelen. Hvis du er helt fersk i forhold til å bevege deg kan vi anbefale triatlonforbundets generelle tips om å svømme litt, sykle litt og løpe litt. Artikkelen er altså ikke myntet på de som kommer rett fra sofaen.